Кубок Rock the Cycle
Объявляем старт Кубка Rock the Cycle!
Объявляем старт Кубка Rock the Cycle!
• Eliminator - полюбившаяся всем нам гонка на выбывание (сайкл)
• Греботлон - чередование этапов сразу в двух дисциплинах (сайкл + гребля)
• RockBoat Race - гонка, где мы выявляем сильнейших гребцов
Итоговый зачёт будет сформирован по результатам этапов кубка, а календарь соревнований выглядит следующим образом:
13.02 Греботлон
13.03 Eliminator
10.04 RockBoat Race
15.05 Греботлон
19.06 RockBoat Race
11.09 Eliminator
16.10 Греботлон
13.11 RockBoat Race
18.12 Eliminator
Общий зачет будет подведен по итогам Кубка, а также в каждой из гонок отдельно среди парней и девушек. Тройка призеров получает медали и призы от наших партнеров.
Место встречи - Rock the Cycle ЦДМ
Стартуем в 10.30
Полные правила соревнований уже опубликованы по ссылке.
Стоимость участия в гонке - 2000 рублей.
Для записи пиши нам в WhatsApp по номеру +7 (995) 117 20 26.
#RockTheCycle
Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности, где музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.
Обучающая тренировка, нацеленная на знакомство с основными техниками вращения, работу с музыкой и акцентом на ваши ощущения, построенная от простого к сложному. Никаких цифр, только красочное путешествие!
Тренировка повышенной сложности, построенная по функциональным зонам мощности без блока с гантелями. Рекомендуется после прохождения функционального тестирования и минимум 10 посещений.
Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!
Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.
Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.
Ключевая тренировка для построения индивидуального тренировочного подхода. Ее прохождение позволит заниматься соразмерно своему уровню подготовки на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.
Эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки, с использованием гребных тренажеров и малого оборудования.
Обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле. Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнемся на блоке динамического стретчинга.
Только гребной тренажер и ничего лишнего. Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Здесь ты выложишься на максимум, а в конце — попробуешь свои силы в гонке, чтобы поставить новые рекорды!
Тренировка такого формата поможет узнать уровень твоей физической подготовки и определить среднее значение мощности в ваттах, чтобы занятия Full & Row и Just Row проходили еще эффективней.