Hard Rock
Hard Rock — это тренировка повышенной сложности, построенная на зонах пороговой мощности без блока с гантелями, подходящая для тех, кто прошел функциональное тестирование.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса.
Посещение формата Hard Rock рекомендуется после посещения тренировки Functional Test и не рекомендуется для новичков.
Ближайшие уроки