Rock The Cycle — Тренер студии Rock the Cycle Ира
«Крути до конца!»
Фёдор — тот самый классный тренер, который поможет тебе полюбить спорт! С пяти лет он занимался плаванием, большим теннисом, самбо, велоспортом, и даже входил в состав сборной России по академической гребле.
Как профессиональный спортсмен и просто человек, которому не сидится на месте, Федя обожает спорт и каждый день врывается в движ! Еженедельно он откатывает сотни километров по улицам Петербурга, и ты можешь присоединиться к нему, но уже на наших тренировках. Однажды Федя также пришел к нам простым райдером и после первый тренировки сказал себе — это оно!
Ближайшие уроки

Вс, 25 июль

Пн, 26 июль

Чт, 29 июль

Functional Test

Для более продуктивных и эффективных тренировок. Результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle, благодаря чему нагрузка подстраивается под тебя.

45
Rock my Trip

Спокойная тренировка, где мы учимся правильной технике работы на сайкле. Чувствуем, как должны работать мышцы. Приятным аккомпанементом станет видеоряд-путешествие по живописным уголкам Земли.

45
Rock the Cycle

Тренировка по функциональным зонам. Музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями в конце занятия позволит проработать верхнюю часть корпуса.

45
Hard Rock

Здесь мы оставили только то, что  так сильно любим: сайкл, драйв и работу до седьмого пота. Тренировка строится по мощности и рекомендуется после прохождения Functional test

50
Rock Cinema

Длительная тренировка в зоне жиросжигания, которая пролетит в мгновение ока под любимый фильм или отменный концерт!

120
Rock the Party

Наш ответ клубной пятнице: дискотека на велосипеде с отличной музыкой и лучшими наставниками! Ну а после тренировки можно выпить что-то бодрящее :)

60
Upper & Row

Эффективная интервальная тренировка с использованием новейших гребных тренажеров SkillRow и малого оборудования.  На этой тренировке вы ударно прокачаете все мышцы рук, а также пресс и мышцы спины

50
Full & Row

Эффективная интервальная тренировка с использованием новейших гребных тренажеров SkillRow и малого оборудования. На этой тренировке вы прокачаете все основные группы мышц своего тела.

50
Low & Row

Эффективная интервальная тренировка с использованием новейших гребных тренажеров SkillRow и малого оборудования. Этот формат идеален для тех, кто задался целью овладеть красивыми, крепкими ягодицами и сильными бедрами.

50
Start Rowing

Обучающее занятие, направленное на знакомство с гребным тренажером SkillRow и овладение техникой работы на нем. Здесь вы познакомитесь с базовыми навыками гребли, что поможет сделать ваши дальнейшие тренировки эффективными.

50