Full & Row
среда, 21 октября в 19:30 50 мин Гребля
Свободных мест нет — но есть лист ожидания: освободится место, предложим записаться.
Нагрузка: Средняя
Кому подходит: Любой уровень, после Start Rowing: гребля и функционально-силовой блок с малым оборудованием.
Что взять: Кроссовки.
Что это за тренировка
Full &Row — эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки. Занятие нацелено на улучшение общей физической формы и повышение выносливости.
Нас ждут 3 блока работы:
- разминка на гребном тренажёре
- функционально-силовая часть с малым оборудованием, направленная на все основные группы мышц
- завершающий кардио-блок на гребном тренажёре
Тренировка рекомендуется к посещению после формата Start Rowing.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!