Start Rowing
Свободно мест: 12 из 12.
Нагрузка: Лёгкая
Кому подходит: Новичкам в гребле: техника гребка, виды работы и темп. Нужны кроссовки.
Что взять: Кроссовки.
Схема зала
Свободно 12 из 12Первый раз у нас?Стартовый абонемент: 3 тренировки за 1 750 ₽, действует 25 дней. Купи — и возвращайся выбрать место.
Купить стартовый · 1 750 ₽ свободно занято
Войти и выбрать место Вход по номеру телефона, без пароля.
Что это за тренировка
Start Rowing — обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле.
Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнёмся на блоке динамического стретчинга.
Цель тренировки:
- получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
- ознакомиться с показателями на консоли, винтом сопротивления и уровнями нагрузки;
- освоить цикл гребка, научиться основным видам работы и узнать, как должны работать мышцы;
- научиться слышать ритм музыки;
- и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!
Если ты никогда не занимался греблей, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!