Functional Test

суббота, 24 октября в 12:15 45 мин Сайклинг

Свободно мест: 25 из 27.

Нагрузка: Высокая · тест

Кому подходит: После Rock my Trip и 1–2 занятий Rock the Cycle. Замер порога мощности — при регулярных тренировках раз в 3 месяца.

Что взять: Удобную одежду и воду. Велотуфли, полотенце и пульсометр выдаём, косметика — в раздевалке.

Схема зала

Свободно 25 из 27

Первый раз у нас?Стартовый абонемент: 3 тренировки за 2 250 ₽, действует 25 дней. Купи — и возвращайся выбрать место.

Купить стартовый · 2 250 ₽

свободно занято ближе к кондиционеру

Войти и выбрать место Вход по номеру телефона, без пароля.

Что это за тренировка

Functional Test — тренировка такого формата поможет определить твою пороговую мощность в ваттах для будущих занятий Rock the Cycle и Hard Rock.

Основная цель формата — узнать твой уровень физической подготовки, адаптировать нагрузку под тебя и сделать тренировки ещё эффективней.

Тренировка включает в себя:

знакомство с настройками байка и коррекцию своей посадки;
ознакомление с показателями консоли;
определение значений пороговой мощности и пульса;
обучение работе в разных цветовых зонах мощности;
знакомство с таблицей FTP и определение своего уровня подготовки.

Результаты тестирования сохраняются в нашем приложении и позволяют построить нагрузку на тренировках форматов Rock the Cycle и Hard Rock соразмерно уровню твоей физической подготовки, тем самым делая тренировку в формате группового занятия максимально эффективной.

При регулярных тренировках (2-3 раза в неделю) мы рекомендуем проходить функциональное тестирование не реже, чем раз в 3 месяца. Прохождение теста рекомендуется после посещения тренировок Rock my Trip и 1-2 занятий Rock the Cycle.

Записаться