Кому подходит: Силовые качества и силовая выносливость: два силовых блока и блок скорости. Нужны кроссовки.
Что взять: Кроссовки — без них на тренировку не попасть.
Схема зала
Что это за тренировка
Цель тренировки – проработка всех групп мышц, улучшение уровня общей физической подготовки и координации.
Тренировка включает в себя:- разминку;
- 2 силовых блока;
- блок развития скорости или выносливости.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Кому подходит: Силовые качества и силовая выносливость: два силовых блока и блок скорости. Нужны кроссовки.
Что взять: Кроссовки — без них на тренировку не попасть.
Кому подходит: Силовые качества и силовая выносливость: два силовых блока и блок скорости. Нужны кроссовки.
Что взять: Кроссовки — без них на тренировку не попасть.
Что это за тренировка
Цель тренировки – проработка всех групп мышц, улучшение уровня общей физической подготовки и координации.
Тренировка включает в себя:- разминку;
- 2 силовых блока;
- блок развития скорости или выносливости.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Что это за тренировка
Цель тренировки – проработка всех групп мышц, улучшение уровня общей физической подготовки и координации.
Тренировка включает в себя:- разминку;
- 2 силовых блока;
- блок развития скорости или выносливости.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!