Functional test

Тренировка такого формата поможет определить твою пороговую мощность в ваттах для будущих занятий Rock the Cycle и Hard Rock.

Основная цель формата — узнать твой уровень физической подготовки, адаптировать нагрузку под тебя и сделать тренировки еще эффективней.

Тренировка включает в себя:

• знакомство с настройками байка и коррекцию своей посадки;
• ознакомление с показателями консоли;
• определение значений пороговой мощности и пульса;
• обучение работе в разных цветовых зонах мощности;
• знакомство с таблицей FTP и определение своего уровня подготовки.

Результаты тестирования сохраняются в нашем приложении и позволяют построить нагрузку на тренировках форматов Rock the Cycle и Hard Rock соразмерно уровню твоей физической подготовки, тем самым делая тренировку в формате группового занятия максимально эффективной.

При регулярных тренировках (2-3 раза в неделю) мы рекомендуем проходить функциональное тестирование не реже, чем раз в 3 месяца. Прохождение теста рекомендуется после посещения тренировок Rock my Trip и 1-2 занятий Rock the Cycle.