Hard Rock

Hard Rock — формат тренировки, состоящий на 100% из сайкла! Тренировка строится по цветовым зонам мощности и не включает в себя блок работы с гантелями.

Тренировка нацелена на:

• улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
• получение невероятного драйва и положительных эмоций;
• эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
• работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса.

Посещение формата Hard Rock рекомендуется после посещения тренировки Functional Test и не рекомендуется для новичков.