Форматы тренировок
Сайкл
Гребля
Фитбоксинг
Другие направления
Special Rock the Cycle & Rock Fitboxing
Rock the Cycle & Rock Fitboxing — кросс-тренировка, состоящая из совмещенной тренировки по сайклу и фитбоксингу. Здесь нас ждет чередование работы на велотренажерах (25 минут), на мешках с блоками упражнений в функциональной зоне (25 минут). Тренировка на сайкле, построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. Тренировка по фитбоксингу, сочетает в себе раунды силовой и кардио-нагрузки. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- изучение комбинаций ударов средней сложности на фитбоксинге;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Вам также понадобятся тканевые перчатки, их можно взять с собой или приобрести в студии.
Ближайшие уроки