Start Rockin'
Start Rockin'
30 тренировок
30 тренировок
15 тренировок
15 тренировок
8 тренировок
8 тренировок
4 тренировки
4 тренировки
1 тренировка
1 тренировка
1 тренировка (мини-группа Stretсh Therapy)
1 тренировка (мини-группа Stretсh Therapy)
Продление абонемента
Продление абонемента
45 мин.
Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. А блок с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.
45 мин.
Если вы только начинаете свой путь в сайкле – вам сюда! Rock my Trip - это обучающая тренировка, где вы освоите основные техники вращения и научитесь грамотно работать с музыкой.
45 мин.
Ключевая тренировка для каждого райдера. С помощью этого теста ты сможешь определить свою пороговую мощность, чтобы эффективнее работать на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.
45 мин.
Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!
50 мин.
Тренировка повышенной сложности. Построена по функциональным зонам мощности без блока с гантелями.
120 мин.
Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.
60 мин.
Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.
50 мин.
Обучающее занятие для новичков в гребле: овладеем техникой и научимся грести в темп. А в середине тренировки разомнемся в блоке динамичного стрейчинга.
50 мин.
Эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки, с использованием гребных тренажеров и малого оборудования.
55 мин.
Только гребной тренажер и ничего лишнего. Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Здесь ты выложишься на максимум, а в конце – попробуешь свои силы в гонке.
50 мин.
Комплекс упражнений направленный на развитие функциональных возможностей тела, качественную проработку мышц и суставов. Занятие проходит в формате мини-группы.