Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Start Fitboxing
Start Fitboxing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для старта в фитнес-боксе.
Здесь нас ждет чередование функционально-силовой тренировки с работой на мешках. Овладеем техникой удара, попробуем легкие комбинации и научимся работать в разных пульсовых зонах.
Цель тренировки:
- получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
- ознакомиться с основными видами ударов, научиться работать в разных пульсовых зонах;
- освоить несложные комбинации и узнать, как должны работать мышцы;
- научиться слышать ритм музыки;
и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!
Если ты никогда не занимался боксом, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Вам также понадобятся тканевые перчатки, их можно взять с собой или приобрести в студии.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Пн, 27 июля
Вт, 28 июля
Ср, 29 июля
Чт, 30 июля
Пт, 31 июля
Сб, 1 августа
Вс, 2 августа
Пн, 3 августа
Вт, 4 августа
Ср, 5 августа
Чт, 6 августа
Пт, 7 августа
Сб, 8 августа
Полное
расписание
расписание
