Start Fitboxing
Start Fitboxing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для старта в фитбоксинге.
Здесь нас ждет чередование функционально-силового тренинга с работой на мешках. Овладеем техникой удара, попробуем легкие комбинации и научимся работать в разных пульсовых зонах.
Цель тренировки:
- получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
- ознакомиться с основными видами ударов, научиться работать в разных пульсовых зонах;
- освоить несложные комбинации и узнать, как должны работать мышцы;
- научиться слышать ритм музыки;
и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!
Если ты никогда не занимался боксом, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Вам также понадобятся тканевые перчатки, их можно взять с собой или приобрести в студии.