Персональные тренировки в Санкт-Петербурге
Тренер — только для тебя
Индивидуальная работа с профессиональным тренером: время — под твоё расписание, программа — под твою цель.
Первая пробная — 2 500 ₽дальше — от 3 000 ₽
Подобрать тренера
Почему персонально
Расписание под тебя
Утро до работы, обед или поздний вечер — время выбираешь ты, администратор подберёт тренера на удобный час.
Индивидуальная работа
Всё внимание тренера — только тебе: он видит каждое движение и подстраивает нагрузку по ходу тренировки.
Профессиональные тренеры
Персональные проводят тренеры наших студий — те же, кто ведёт групповые тренировки Rock the Cycle.
Программа под цель
Похудеть, стать сильнее, поставить удар или подготовиться к старту — тренер соберёт план под твою цель и уровень.
Техника с первой тренировки
Правильная посадка, гребок или удар с самого начала — прогресс быстрее и без лишних ошибок.
Поддержка и мотивация
Тренер задаёт настрой и не даёт сдаться: тренировка проходит на максимуме, а спорт становится привычкой.
Что можно тренировать
Направления наших студий и не только — тренер соберёт тренировку под твою цель.
Сайклинг
Посадка и настройка байка, техника вращения, работа по зонам мощности.
Функциональные тренировки
Выносливость, координация и подвижность: упражнения с собственным весом и малым оборудованием.
Функциональный силовой тренинг
Сила и выносливость в одной тренировке: упражнения с весом в связках и интервалах.
Силовые тренировки
Сила, рельеф и осанка: базовые упражнения с весом — тренер ставит технику и следит за каждым подходом.
Тренировки для похудения
Кардио и силовая нагрузка в нужном миксе: тренер подбирает темп по пульсу и следит за прогрессом.
Гребля
Техника гребка, темп и работа по зонам мощности на гребном тренажёре.
Бокс и фитбоксинг
Стойка, удары и комбинации на мешках; по желанию — элементы тайского бокса или кикбоксинга.
Растяжка и мобильность
Гибкость и подвижность суставов — отдельной тренировкой или в связке с силовой.
Кому подойдёт
- Новичкам — освоить технику с первой тренировки и начать уверенно
- После перерыва — вернуться в форму в своём темпе
- Тем, у кого есть цель, — похудеть, стать сильнее, подготовиться к старту
- Тем, кто ходит на групповые, — разобрать технику и выйти на новый уровень
Как записаться
На этой странице — или напиши администратору студии в Telegram, MAX или позвони.
Расскажи о цели и опыте — администратор предложит тренера и свободное время.
Администратор подтвердит запись и подскажет, как оплатить. Тренер встретит тебя в студии.
Сколько стоит
Записываем через администратора: он подберёт тренера, время и назовёт точную стоимость.
Подобрать тренераЧастые вопросы
Тренеры наших студий — те же, кто ведёт групповые тренировки. Хочешь к конкретному тренеру — скажи администратору, он подскажет свободное время.
Первая пробная — 2 500 ₽, дальше — от 3 000 ₽ за тренировку. Точную стоимость назовёт администратор при записи.
Да. Персональная — самый быстрый способ поставить технику с нуля: тренер подстроит нагрузку под твой уровень и самочувствие.
Да, в часы работы студии: администратор подберёт тренера, который свободен в удобное тебе время.
Оставь заявку на этой странице или напиши администратору своей студии. На сайте персональные не продаём — тренера и время подбирает администратор.
Подобрать тренера
Оставь заявку — администратор перезвонит или напишет в рабочие часы. Или напиши в студию сам: