Фитнес-бокс: готов к ударной тренировке?

Фитнес-бокс сочетает в себе элементы бокса и функциональной тренировки — это эффективная альтернатива классическому боксу без спаррингов. Если вы ни разу не пробовали, сейчас самое время это исправить! В студии Rock the Cycle в Санкт-Петербурге вас ждет атмосфера драйва и поддержки и опытные тренеры, которые следят за техникой.

Почему стоит попробовать фитнес-бокс?

• Эффективность: проработка всех групп мышц и сжигание до 700 калорий за тренировку
• Без спаррингов: удары только по снарядам, без контакта с партнёром
• Динамичность: заряжает энергией, повышает выносливость и помогает сбросить стресс
• Улучшение координации: интенсивные комбинации движений развивают скорость реакции и чувство баланса
• Эмоциональный подъем: тренировки под ритмичную музыку улучшают настроение

Форматы в Rock the Cycle:

Start Fitboxing: Обучающее занятие, которое идеально подойдет для знакомства с фитнес-боксом. Легкие в понимании комбинации на мешках помогут быстрее окунуться в атмосферу бокса, средней интенсивности нагрузка в функциональной зоне подойдёт как новичкам, так и тем, кто давно не тренировался.

Rock Fitboxing: Классическая групповая тренировка на аквамешках, сочетающая в себе силовую и кардио-нагрузку. Раунды боксёрских комбинаций на мешках чередуются с интенсивными и силовыми раундами в функциональной зоне.

Just Fitboxing: Тренировка для любителей бокса и тех, кто хочет отточить комбинации ударов. Больше всего здесь бокса: нас ждут 12 раундов на аквамешках и мощный блок на пресс.

Чтобы твоя первая тренировка прошла максимально комфортно, возьми с собой:

• Спортивную форму и удобные кроссовки
• Тканевые перчатки или бинты — если своих нет, их можно купить в студии

Боксерские перчатки выдаем в студии — их брать не нужно.

В студии Rock the Cycle в Новой Голландии созданы все условия для комфортных и результативных тренировок. Наши тренеры помогут освоить технику ударов, научат правильно дышать и распределять нагрузку. Приходи на первую тренировку и убедись в эффективности фитнес-бокса.

Если ты у нас еще не тренировался, начни со стартового абонемента: первые три тренировки по любым направлениям города. Это возможность попробовать разные форматы и выбрать то, что подойдет именно тебе. Цена и покупка онлайн — на странице «Цены», а с вопросами поможет администратор студии.

Был у нас, но ещё не пробовал фитнес-бокс? Начни с вводного занятия Start Fitboxing — записаться можно на сайте или в приложении.