Мы сделаем всё, чтобы этот первый раз запомнился тебе навсегда
Стартовый абонемент — твой входной билет
Подробнее
Что входит
- 3 тренировки за 25 дней
- Все направления: сайклинг, гребля и фитнес-бокс
- Студия: Новая Голландия
- Велотуфли, полотенце и пульсометр — выдаём
Приведи друга — получи тренировку
Друг покупает стартовый абонемент и записывается на ту же тренировку, что и ты. Приходите вместе — тебе начислим бонусную тренировку.
Как это работаетКак это работает
В расписании ищи метку «Для первого раза» — вводные форматы мягче начинают.
3 тренировки за 25 дней на все направления. Выбери место на странице тренировки.
Выдадим велотуфли и датчик пульса, покажем раздевалку и зал — дальше ведёт тренер.
Начни с вводных форматов
Мягкий вход: тренер объясняет технику, нагрузка — под твой уровень. Все они входят в стартовый абонемент.
Вводная тренировка по сайклингу: техника вращения и работа под музыку.
Обучающее занятие для новичков в гребле: овладеем техникой и научимся грести в темп. А в середине тренировки разомнёмся в блоке динамической растяжки.
Простые комбинации на мешках и функциональные упражнения средней интенсивности. Для новичков и тех, кто возвращается после перерыва.
Вопросы перед стартом
Здесь — ответы на вопросы, которые новички задают чаще всего. Не нашёл свой — напиши нам, ответим.
Достаточно удобной спортивной одежды. Всё остальное есть в студии: велообувь, пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Для посещения фитнес-бокса:
Удобная спортивная одежда, кроссовки и тканевые перчатки или бинты под боксёрские перчатки — их можно купить в студии. Всё остальное есть в студии: боксёрские перчатки, пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Для посещения гребли:
Удобная спортивная одежда, кроссовки. Всё остальное есть в студии: пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.