Гребля в Rock the Cycle Новая Голландия

Давно крутишь педали, но не решаешься заглянуть в зал с гребными тренажерами?

Рассказываем всё о функциональных тренировках в Rock the Cycle и том, почему тебе обязательно стоит их попробовать.

Bootcamp тренировки с гребными тренажерами проходят в новом зале в Новой Голландии.

С чего же начать тренировки?

В качестве первого занятия советуем выбрать тренировку Start Rowing — обучающее занятие, направленное на знакомство с гребным тренажером SkillRow и овладение техникой работы на нем. Здесь вы познакомитесь с базовыми навыками гребли, что поможет сделать ваши дальнейшие тренировки безопасными и максимально эффективными, а блок растяжки поможет легче перенести нагрузку.

Любителям гребли стоит искать в расписании тренировку Just Row, а тем, кто хочет попробовать функциональный тренинг подойдет формат Full & Row – интервальная тренировка на всё тело, где блоки работы на гребном тренажере чередуются с блоками функциональной работы.

Почему тебе стоит попробовать греблю?

Тренировки по гребле включают в работу все группы мышц, а количество вариаций функциональных упражнений позволяет телу не привыкать к нагрузке и постоянно прогрессировать.

К тому же функциональный тренинг поможет быстрее достичь прогресса и в сайклинге!

Для новичков мы предлагаем стартовый абонемент: первые три тренировки по любым направлениям города (цена — на странице Цены). Это возможность попробовать разные форматы и выбрать то, что подойдет именно тебе. Приобрести абонемент можно онлайн или через администратора студии.

Уже был у нас, но ещё не пробовал греблю? На первые три тренировки по новому направлению есть специальное предложение — напиши администратору студии.

До встречи на тренировках!