Rowing Test в Москве
Это занятие поможет узнать уровень твоей физической подготовки и определить среднее значение мощности в ваттах, чтобы занятия Full&Row и Just Row проходили ещё продуктивнее.
Тренировка такого формата поможет определить твое среднее значение мощности в ваттах для будущих занятий Full & Row и Just Row.
Основная цель формата — узнать твой уровень физической подготовки, адаптировать нагрузку под тебя и сделать тренировки ещё эффективней.
Тренировка включает в себя:
- разминку;
- блок предутомления, где мы задействуем 5 основных упражнений на все группы мышц;
- «прокачку» себя на гребном тренажёре для выявления твоей средней мощности
Результаты тестирования сохраняются в нашем приложении и позволяют построить нагрузку на тренировках форматов Full & Row и Just Row соразмерно уровню твоей физической подготовки, тем самым делая тренировку в формате группового занятия максимально эффективной.
Формат рекомендуется к посещению гребцам, прошедшим 5 и более тренировок по гребле.
Впервые у нас?
Начни со стартового абонемента: 3 тренировки за 25 дней на все направления. Для первого раза лучше выбрать вводный формат — в расписании он помечен.
Про стартовый абонемент