Тренеры

Лия – мастер спорта по академической гребле и оторва, каких поискать! Свой спортивный путь она начала с плавания, но спустя 7 лет бесповоротно влюбилась в греблю и сменила бассейн на гребной канал. На классах Лии вы научитесь наслаждаться каждым гребком и может быть даже почувствуете себя участником олимпийского академического заплыва. Все это – под жаркое техно, психоделический транс и свежие релизы драм-н-бейса.

Ближайшие уроки

Пт, 22 ноября

18:00 (ЦДМ)

Вс, 24 ноября

Пн, 25 ноября

20:40 (ЦДМ)

Другие тренеры

Юля

Андрей

Лиза Б

Настя

Миша

Аня

Ира

Лёша

Элеонора

Вика

Даниил

Катя С

Настя Е.

Саша

Шура

Евдокия

Лия

Кристина

Даша

Рекомендуем:

Rock the Cycle

Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности, где музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.

Rock Team

Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!

Rock my Trip

Обучающая тренировка, нацеленная на знакомство с основными техниками вращения, работу с музыкой и акцентом на ваши ощущения, построенная от простого к сложному. Никаких цифр, только красочное путешествие!

Functional test

Ключевая тренировка для построения индивидуального тренировочного подхода. Ее прохождение позволит заниматься соразмерно своему уровню подготовки на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.

Hard Rock

Тренировка повышенной сложности, построенная по функциональным зонам мощности без блока с гантелями. Рекомендуется после прохождения функционального тестирования и минимум 10 посещений.

Rock Cinema

Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.

120

Rock the Party

Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.