Rock the Cycle
Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Сайклинг
Rock the Cycle Rock my Trip Hard Rock Rock the Party Functional Test Rock Cinema Rock Team
Гребля
Full & Row Start Rowing Just Row Rowing Test
Фитнес-бокс
Start Fitboxing Rock Fitboxing Just Fitboxing
Другие направления
Персональная тренировка Корпоративная тренировка
Rock the Cycle
Rock the Cycle— классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности. Занятие подходит для любого уровня подготовки.

Тренировка нацелена на:

  • улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
  • получение невероятного драйва и положительных эмоций;
  • эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
  • работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
  • работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.

Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Максимально эффективным данный формат становится после прохождения тренировки Functional Test.

Ближайшие уроки
Новая Голландия
Вт, 11 августа
Ср, 12 августа
Чт, 13 августа
Пт, 14 августа
Сб, 15 августа
Вс, 16 августа
Пн, 17 августа
Вт, 18 августа
Ср, 19 августа
Чт, 20 августа
Пт, 21 августа
Сб, 22 августа
Полное
расписание
Новая Голландия
Полное расписание
Вт, 11 августа
Ср, 12 августа
Виджет соц. сетей Закрыть виджет соц. сетей
vk tg tg phone