Rock The Cycle — Тренировка | Сайкл студия Rock the Cycle

Rock the Cycle

Rock the Cycle — это основная и самая классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности и включающая блок с гантелями, подходящая для любого уровня подготовки. Максимально эффективным данный формат становится после прохождение функционального тестирования, позволяющего не гнаться за всеми, а крутить соразмерно своему уровню физической подготовки.


Тренировка нацелена на:

  • улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
  • получение невероятного драйва и положительных эмоций;
  • эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
  • работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
  • работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.

Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Также важной тренировкой для построения своего тренировочного процесса является прохождение функционального тестирования.

Ближайшие уроки

Сб, 15 июнь

Вс, 16 июнь

Пн, 17 июнь