Rock the Cycle

(для каждого, 45 минут)

Rock the Cycle

Эти тренировки подходят всем, ведь они строятся на основе функционального тестирования – больше не нужно выбиваться из сил, чтобы «догнать» лидеров или сдерживать себя, чтобы «дождаться» отстающих! Ты тренируешься в оптимальном для тебя режиме.

Во время тренировки ты:

  • ощутишь невероятный драйв и прилив положительных эмоций;
  • получишь максимально эффективную нагрузку, рассчитанную исходя из твоей физической формы и твоих потребностей;
  • научишься работать в разных функциональных зонах (восстановление, выносливость, темп, взрывная сила);
  • проработаешь верхнюю часть тела, во время блока работы с гантелями.

Не забывай своевременно проходить функциональное тестирование, чтобы корректировать твой индивидуальный план занятий!