Rock the Cycle
Эти тренировки подходят всем, ведь они строятся на основе функционального тестирования – больше не нужно выбиваться из сил, чтобы «догнать» лидеров или сдерживать себя, чтобы «дождаться» отстающих! Ты тренируешься в оптимальном для тебя режиме.
Во время тренировки ты:
- ощутишь невероятный драйв и прилив положительных эмоций;
- получишь максимально эффективную нагрузку, рассчитанную исходя из твоей физической формы и твоих потребностей;
- научишься работать в разных функциональных зонах (восстановление, выносливость, темп, взрывная сила);
- проработаешь верхнюю часть тела, во время блока работы с гантелями.
Не забывай своевременно проходить функциональное тестирование, чтобы корректировать твой индивидуальный план занятий!