Как записаться на тренировку
Зарегистрироваться

чтобы попасть в личный кабинет

Оплатить

одну или блок тренировок

Забронировать

время тренировки и сайкл

Если вы первый раз

С чего начать

Тренировки в нашей студии выстроены по зонам мощности, которые рассчитываются исходя из твоих пола, возраста, веса и физической формы. Это позволяет повысить эффективность занятий и адаптировать тренировку конкретно под тебя. Советуем начать с Functional Test и урока Rock my Trip, где мы научим тебя правильной технике работы на сайкле.

Приезжайте заранее

На тренировку следует приехать минимум за 20 минут до её начала. Если вы опоздаете на занятие, к сожалению, мы не сможем допустить вас на него, чтобы не нарушать ритм тренировки для других клиентов. Но постараемся предоставить вам место на следующей тренировке.

Одевайтесь удобно

Одежда для тренировки должна быть комфортной. Специальную обувь для сайклинга, обеспечивающую контакт ноги с педалью, и позволяющую более эффективно работать ягодичным мышцам, мы выдаем в студии. Если у вас есть свои велоботинки  с контактами Shimano SPD, вы можете их использовать.

Возьмите с собой воду и полотенце

Сайклинг — тренировка интенсивная, поэтому бутылка воды и полотенце будут в зале нелишними. Полотенце мы предоставляем всем участникам тренировок бесплатно.

Используйте Polar

В студии мы предоставим вам нагрудный датчик Polar, который позволит вам отслеживать частоту сердечных сокращений и сделать тренировку более эффективной.

Следите за самочувствием

Сайклинг — довольно интенсивная тренировка, которая дает нагрузку на сердце и организм в целом. Если вы устали и чувствуете дискомфорт — лучше остановитесь или продолжайте работать в комфортном для себя темпе.

Рекомендуем:
Functional Test

Для более продуктивных и эффективных тренировок. Результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle, благодаря чему нагрузка подстраивается под тебя.

30
8 тренировок

Вы можете посетить любые 8 тренировок. Забронировать урок можно после оплаты занятия, выбрав удобное для вас время в расписании. Срок действия приобретенного слота - 40 дней.

6900 P