Start Rowing
Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Сайклинг
Rock the Cycle Rock my Trip Hard Rock Rock the Party Functional Test Rock Cinema Rock Team
Гребля
Full & Row Start Rowing Just Row Rowing Test
Фитнес-бокс
Start Fitboxing Rock Fitboxing Just Fitboxing
Другие направления
Персональная тренировка Корпоративная тренировка
Start Rowing
Start Rowing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле.

Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнемся на блоке динамического стретчинга.

Цель тренировки:

  • получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
  • ознакомиться с показателями на консоли, винтом сопротивления и уровнями нагрузки;
  • освоить цикл гребка, научиться основным видам работы и узнать, как должны работать мышцы;
  • научиться слышать ритм музыки;
  • и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!

Если ты никогда не занимался греблей, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.

Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!

Ближайшие уроки
Новая Голландия
Пн, 10 августа
Вт, 11 августа
Ср, 12 августа
Чт, 13 августа
Пт, 14 августа
Сб, 15 августа
Вс, 16 августа
Пн, 17 августа
Вт, 18 августа
Ср, 19 августа
Чт, 20 августа
Пт, 21 августа
Сб, 22 августа
Полное
расписание
Новая Голландия
Полное расписание
Пн, 10 августа
Вт, 11 августа
Виджет соц. сетей Закрыть виджет соц. сетей
vk tg tg phone