Мы сделаем всё, чтобы этот первый раз запомнился тебе навсегда
Первый раз
Стартовый абонемент — твой входной билет
3 тренировки за 25 дней на все направления. Действует во всей сети. Для тех, кто у нас ещё не тренировался.
3тренировки
2 250 ₽
Дешевле, чем 3 разовые (5 100 ₽)
действует 25 дней
Подробнее
Срок — 25 дней с первой записи; без записи абонемент активируется сам через 30 дней после покупки. Только для тех, кто у нас ещё не тренировался. Оплачивая, ты принимаешь условия оферты и Правил.
Что входит
- 3 тренировки за 25 дней
- Все направления: сайклинг, Зал Силы и гребля
- Во всей сети: Тверская, Лужники, Новая Голландия, с ноября — ЦДМ
- Велотуфли, полотенце и пульсометр — выдаём
Приведи друга — получи тренировку
Друг покупает стартовый абонемент и записывается на ту же тренировку, что и ты. Приходите вместе — тебе начислим бонусную тренировку.
Как это работаетКак это работает
01Выбери тренировку
В расписании ищи метку «Для первого раза» — вводные форматы мягче начинают.
02Войди по телефону и оплати стартовый абонемент
3 тренировки за 25 дней на все направления. Выбери место на странице тренировки.
03Приходи за 20 минут
Выдадим велотуфли и датчик пульса, покажем раздевалку и зал — дальше ведёт тренер.
Начни с вводных форматов
Мягкий вход: тренер объясняет технику, нагрузка — под твой уровень. Все они входят в стартовый абонемент.
Rock my Trip
Вводная тренировка по сайклингу: техника вращения и работа под музыку.
Для первого раза Сайклинг · 45 мин
Rock Man Light
Силовая тренировка для начинающих с гантелями и гирями. Развиваем силу, скорость и выносливость.
Для первого раза Зал Силы · 50 мин
Вопросы перед стартом
Здесь — ответы на вопросы, которые новички задают чаще всего. Не нашёл свой — напиши нам, ответим.
Для посещения сайклинга:
Достаточно удобной спортивной одежды. Всё остальное есть в студии: велообувь, пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Для посещения функционально-силовых тренировок и гребли:
Удобная спортивная одежда, кроссовки. Всё остальное есть в студии: пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Достаточно удобной спортивной одежды. Всё остальное есть в студии: велообувь, пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Для посещения функционально-силовых тренировок и гребли:
Удобная спортивная одежда, кроссовки. Всё остальное есть в студии: пульсометр, кулер с водой, полотенца, фен, средства для душа.
Нет, и даже не переживай по этому поводу. Тренировки подходят для любого уровня и всегда можно выбрать формат в зависимости от опыта. Тренер подбирает оптимальную нагрузку, а наши технологии адаптируют её под тебя, чтобы каждый участник тренировался эффективно. С нами остаются даже те, кто только начинает заниматься спортом.
Да, абсолютно. Новичкам мы рекомендуем начинать с базовых форматов Rock my Trip на сайклинге, Start Rowing на гребле (с ноября, в ЦДМ) и Rock Man Light в Зале Силы для постепенного развития выносливости и силы в комфортном для себя темпе. Вы прогрессируете органично, без спешки и давления.
На каждой тренировке вы занимаетесь в своём темпе и регулируете интенсивность самостоятельно — не нужно подстраиваться под других. Также в процессе тренеры объясняют, как адаптировать нагрузку комфортно для любого уровня, а наши технологии помогут в этом. Главное, что по всем направлениям студии есть группы для новичков (Rock my Trip, Start Rowing, Rock Man Light), которые знакомятся со спортом или пробуют новые форматы.
Большинство занятий длится 45–60 минут, Rock Cinema — 120. Точное время указано в расписании.
Для тех, кто у нас ещё не тренировался. Если ты уже ходишь к нам — есть абонементы и подписки.
25 дней с первого бронирования. Активировать нужно в течение 30 дней с покупки.
Все направления. Действует во всей сети. Для первого раза лучше подойдут вводные форматы — в расписании у них метка «Для первого раза».
Срок использования стартового абонемента — 25 дней с первого бронирования: три тренировки за три с половиной недели. Условия возврата — в договоре-оферте.