Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности, где музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.

Обучающая тренировка, нацеленная на знакомство с основными техниками вращения, работу с музыкой и акцентом на ваши ощущения, построенная от простого к сложному. Никаких цифр, только красочное путешествие!

Тренировка повышенной сложности, построенная по функциональным зонам мощности без блока с гантелями. Рекомендуется после прохождения функционального тестирования и минимум 10 посещений.

Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!

Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.

Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.

Ключевая тренировка для построения индивидуального тренировочного подхода. Ее прохождение позволит заниматься соразмерно своему уровню подготовки на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.

Эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки, с использованием гребных тренажеров и малого оборудования.

Обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле. Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнемся на блоке динамического стретчинга.

Только гребной тренажер и ничего лишнего. Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Здесь ты выложишься на максимум, а в конце — попробуешь свои силы в гонке, чтобы поставить новые рекорды!

Тренировка такого формата поможет узнать уровень твоей физической подготовки и определить среднее значение мощности в ваттах, чтобы занятия Full & Row и Just Row проходили еще эффективней.

18 октября отмечаем день рождения сети Rock the Cycle. Твои любимые тренеры, тематические вечеринки, торт и игристое после! Для записи пиши администратору.

Так же, как мы работаем над мышцами, мы можем заботиться и о нашей коже. Каждый день мы должны увлажнять и питать её, чтобы она выглядела здоровой и сияющей. Ведь кожа — это отражение нашего образа жизни и здоровья.​ Поэтому в октябре мы объединились с VICHY и La Roche-Posay, чтобы предложить уникальный опыт, который сочетает физическую активность и уход за кожей. Тренировка Rock the Cycle & VICHY & La Roche-Posay – специальные заезды, которые можно посетить бесплатно. Ищи тренировки в расписании и пиши администратору для записи. Каждого райдера ждет приятный подарок после тренировки. *посетить тренировку можно только 1 раз

18 октября отмечаем день рождения сети Rock the Cycle. Твои любимые тренеры, тематические вечеринки, торт и игристое после! Для записи пиши администратору любой из студий.