Доказано: музыка делает тебя более энергичным
Музыка – неотъемлемая часть нашей жизни, и вовсе не потому что, она поднимает настроение или помогает расслабиться. Музыка делает нас более энергичными и позволяет сжигать больше калорий в течение дня. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели ряд исследований: специалисты опросили почти 30 тысяч людей со всего мира, а также провели эксперимент с 30 американскими семьями. В течение недели участники слушали музыку абсолютно за любым занятием. Результаты эксперимента показали, что на всех ритмичные мелодии повлияли благоприятно: у 25 процентов появилось ощущение счастья, а 15 забыли о переживаниях и стрессе. Помимо радости, все участники потратили на 3 процента килокалорий больше , чем обычно, и на 2 процента сделали больше шагов. Все просто: во время прослушивания любимых композиции, у человека выделяется гормон серотонин, который отвечает за радость. Также музыка позволяет больше непроизвольно двигаться. Только представь, насколько музыка важна во время тренировок! Кстати, Rock the Cycle - это "дискотека на колесах". В студии будет самая крутая, ритмичная музыка. Под нее ты промчишься на сайкле по любой точке мира: потратишь много килокалорий и получишь отличное настроение!
#RockTheCycle
Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности, где музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.
Обучающая тренировка, нацеленная на знакомство с основными техниками вращения, работу с музыкой и акцентом на ваши ощущения, построенная от простого к сложному. Никаких цифр, только красочное путешествие!
Ключевая тренировка для построения индивидуального тренировочного подхода. Ее прохождение позволит заниматься соразмерно своему уровню подготовки на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.
Тренировка повышенной сложности, построенная по функциональным зонам мощности без блока с гантелями. Рекомендуется после прохождения функционального тестирования и минимум 10 посещений.
Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!
Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.
Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.
Функциональная тренировка на все тело на свежем воздухе на территории острова Новая Голландия