Новый формат наших тренировок!

Групповые заезды с одинаковым для всех тренировочным планом отправляются в прошлое: теперь каждая тренировка Rock the Cycle и Hard Rock заточена именно под тебя, и это не пустые слова!

Логика проста: ты сходил на функциональный тест, мы закачали полученную информацию о твоих функциональных зонах (FTP) в приложение, и теперь на любой тренировке ты получаешь персональные вводные на основе рассчитанной мощности во время теста. Например, «Работаем в синей зоне!» (синяя - восстановление, зеленая - выносливость, желтая и оранжевая - темп, красная – взрывная сила).

Зачем тебе эта радуга? Все просто — крутить педали, например, при сопротивлении "7" для одного — разминка, а для другого — усилие на уровне финального рывка на Олимпийских играх. Теперь тренер называет зону (скажем, «Желтая!»), и ты выставляешь сопротивление, подходящее именно для тебя и именно для работы в этой зоне. Цвет рассчитывается исходя из твоих антропометрических параметров (пол, возраст, вес) и уровня FTP, показанного в результате тестирования.

Итак, единомышленники и спортивный азарт никуда не исчезли, а каждый заезд теперь максимально отвечает именно твоим спортивным целям!

#RockTheCycle

Functional Test

Для более продуктивных и эффективных тренировок. Результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle, благодаря чему нагрузка подстраивается под тебя.

30
Rock my Trip

Спокойная тренировка, где мы учимся правильной технике работы на сайкле. Чувствуем, как должны работать мышцы. Приятным аккомпанементом станет видеоряд-путешествие по живописным уголкам Земли.

45
Rock the Cycle

Тренировка по функциональным зонам. Музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями в конце занятия позволит проработать верхнюю часть корпуса.

45
Hard Rock

Здесь мы оставили только то, что  так сильно любим: сайкл, драйв и работу до седьмого пота. Тренировка строится по мощности и рекомендуется после прохождения Functional test

50
Rock Cinema

Длительная тренировка в зоне жиросжигания, которая пролетит в мгновение ока под любимый фильм или отменный концерт!

120
Rock the Party

Наш ответ клубной пятнице: дискотека на велосипеде с отличной музыкой и лучшими наставниками! Ну а после тренировки можно выпить по энергетическому шоту.

60
Rock the Brain

Во время этой тренировки мы задействуем не только наши мышцы, но и мозги. Пока вы крутите педали, наши гости расскажут о том, что поможет вам двигаться вперед.

90