Руководство к действию:как изменить жизнь к лучшему?

1. В первую очередь поймите, чего вам не хватает, чего вы хотите, и какие цели бы себе поставили. Как бы банально ни звучало, но только после этого этапа в жизни начнутся преобразования. 2. Отбросьте неуверенность и перестань откладывать мечты на завтра. Если вы хотите тело мечты — запишитесь в спортзал прямо сейчас. Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице или повышение зарплаты — поговорите с начальством при первом удобном случае или придумайте себе план карьерного роста. Сочиняйте мечты, а не ищите оправданий своему бездействию. 3 3. Если вам не хватает целеустремленности — посмотрите на профессиональных спортсменов (особенно, если ваши мечты связаны с физической формой). Отведите себе срок — и станьте лучшим за это время. 4. Заручитесь поддержкой. Обязательно рассказывайте близкому человеку о своих планах, действиях и мечтах. Это поможет избежать срывов в трудные моменты. Найдите единомышленников — например, на занятиях спортом — добиваться результатов легче в компании. 5. Примите как данность, что без перемен — никуда. Представьте себе, что через 5 лет вы топчетесь на том же месте, что и сейчас. Вряд ли вас вдохновляет такой образ — так что делайте все, чтобы ежедневно расти и становиться только лучше.

#RockTheCycle

Hard Rock

Ты родился в седле и готов крутить педали до седьмого пота? Тогда этот урок для тебя! В общем, занятие не для слабаков. Обязательно использование датчиков ЧСС.

50
Rock my Trip

Спокойная тренировка-прогулка по центру Парижа, Пятой авеню в Нью-Йорке или Гайд-парку в Лондоне. Незабываемое путешествие, наполненное впечатлениями!

45
Rock Cinema

Смотрим кино с пользой для здоровья. длительная спокойная тренировка в хорошей компании киноманов. Обязательно использование датчиков ЧСС.

120
Rock the Party

Наш ответ клубной пятнице: дискотека на велосипеде с отличной музыкой и лучшими наставниками! Ну а после тренировки можно выпить по энергетическому шоту.

60
Cycle Lunch

Специальный формат для обеденного перерыва: интенсивный 30-минутный урок для всего тела, после которого вы сможете перекусить в нашем кафе.

30
Rock the Cycle

Бодрящая тренировка для всего тела. Музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями в конце занятия позволит проработать верхнюю часть корпуса.

45
Functional Test

Функциональное тестирование, чтобы тренировки были продуктивнее и эффективнее. Все результаты сохранятся в приложение Rock the Cycle

30