Start Rowing

Start Rowing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле.


Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнемся на блоке динамического стретчинга.

Цель тренировки:

  • получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
  • ознакомиться с показателями на консоли, винтом сопротивления и уровнями нагрузки;
  • освоить цикл гребка, научиться основным видам работы и узнать, как должны работать мышцы;
  • научиться слышать ритм музыки;
  • и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!


    Если ты никогда не занимался греблей, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.

    Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!

    Ближайшие уроки

    Вт, 1 апреля

    Ср, 2 апреля

    Чт, 3 апреля