Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Start Rowing
Start Rowing - обучающее занятие, которое идеально подойдет для новичков в гребле.
Здесь мы овладеем техникой гребка, попробуем разные виды работы и научимся грести в темп. А в середине — разомнемся на блоке динамического стретчинга.
Цель тренировки:
- получить оптимальную нагрузку для начального уровня подготовки;
- ознакомиться с показателями на консоли, винтом сопротивления и уровнями нагрузки;
- освоить цикл гребка, научиться основным видам работы и узнать, как должны работать мышцы;
- научиться слышать ритм музыки;
- и конечно же — получить эмоциональную подзарядку!
Если ты никогда не занимался греблей, мы рекомендуем начать именно с этого занятия.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Вт, 28 апреля
Ср, 29 апреля
Чт, 30 апреля
Пт, 1 мая
Сб, 2 мая
Вс, 3 мая
Пн, 4 мая
Вт, 5 мая
Ср, 6 мая
Чт, 7 мая
Пт, 8 мая
Сб, 9 мая
Полное
расписание
расписание
