Фитбоксинг в Rock the Cycle Новая Голландия
Встречаем фитбоксинг — третье направление тренировок в студии в Санкт-Петербурге
Это направление объединяет в себе боксерскую работу на аквамешках и функциональные упражнения. Всё как всегда — темный зал, подсветка, убойные плейлисты и тренировки в кайф!
Теперь можно составить свой тренировочный план так, чтобы ни одна мышца твоего тела не осталась без внимания — ведь комбо сайкла, гребли и фитбоксинга задействуют все группы мышц.
Ждем тебя в новом зале с 23 декабря
Расписание уже на сайте — ищи форматы Start Fitboxing и Rock Fitboxing, бронируй свой аквамешок и приходи пробовать новое!
В студии тебя будут ждать стильные боксерские перчатки, а вот кроссовки нужно взять с собой. Тебе также понадобятся тканевые перчатки или бинты — можешь взять свои или приобрести в студии.
#RockTheCycle
Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. А блок с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.
Если вы только начинаете свой путь в сайкле – вам сюда! Rock my Trip - это обучающая тренировка, где вы освоите основные техники вращения и научитесь грамотно работать с музыкой.
Тренировка повышенной сложности. Построена по функциональным зонам мощности без блока с гантелями.
Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!
Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.
Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.
Ключевая тренировка для каждого райдера. С помощью этого теста ты сможешь определить свою пороговую мощность, чтобы эффективнее работать на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.
Эффективная интервальная тренировка, подходящая для любого уровня физической подготовки, с использованием гребных тренажеров и малого оборудования.
Обучающее занятие для новичков в гребле: овладеем техникой и научимся грести в темп. А в середине тренировки разомнемся в блоке динамичного стрейчинга.
Только гребной тренажер и ничего лишнего. Тренировка строится по цветовым зонам мощности. Здесь ты выложишься на максимум, а в конце – попробуешь свои силы в гонке.
Это занятие поможет узнать уровень твоей физической подготовки и определить среднее значение мощности в ваттах, чтобы занятия Full&Row и Just Row проходили еще продуктивнее.
Классическая групповая тренировка на аквамешках, сочетающая в себе раунды силовой и кардио-нагрузки.
Легкие в понимании комбинации на мешках помогут быстрее окунуться в атмосферу бокса, средне интенсивная нагрузка в функциональной зоне подойдёт новичкам и тем, кто давно не тренировался.