Rock The Cycle — Тренер студии Rock the Cycle Ира
Катя - спортсмен со стажем, за ее плечами почти 10 лет легкой атлетики. Бег научил Катю распределять силы, ценить время и верить в себя, а с помощью сайкла она научит тебя тому же! Философия ее тренировок проста: спорт - это не победы или результаты, а нахождение смысла в движении. Каждая тренировка Кати про момент, когда кажется, что нет сил и хочется сдаться, но ты вовремя напоминаешь себе, зачем ты это начал.
Ближайшие уроки

Сб, 20 июль

Пн, 22 июль

Ср, 24 июль

Rock the Cycle

Классическая тренировка, построенная по функциональным зонам мощности, где музыка добавит бодрости, а короткий блок работы с гантелями позволит проработать верхнюю часть корпуса.

45
Rock my Trip

Обучающая тренировка, нацеленная на знакомство с основными техниками вращения, работу с музыкой и акцентом на ваши ощущения, построенная от простого к сложному. Никаких цифр, только красочное путешествие!

45
Functional test

Ключевая тренировка для построения индивидуального тренировочного подхода. Ее прохождение позволит заниматься соразмерно своему уровню подготовки на форматах Rock the Cycle и Hard Rock.

45
Hard Rock

Тренировка повышенной сложности, построенная по функциональным зонам мощности без блока с гантелями. Рекомендуется после прохождения функционального тестирования и минимум 10 посещений.

50
Rock Team

Тренировка построенная от и до на музыке. Работу по функциональным зонам мощности здесь заменит работа в групповом режиме, где один за всех и все за одного!

45
Rock Cinema

Длительная тренировка за просмотром фильма или концерта, для тех, кто хочет развивать выносливость и работать на жиросжигание.

120
Rock the Party

Вишенка на торте будничной недели — тематическая вечеринка с игристым после в компании двух тренеров.

60
ROCK UR BODY (OUTDOOR)

Функциональная тренировка на все тело на свежем воздухе на территории острова Новая Голландия

50