Форматы тренировок
Сайклинг
Гребля
Фитнес-бокс
Другие направления
Rock the Cycle
Rock the Cycle— классическая тренировка, построенная на зонах пороговой мощности. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу на верхнюю часть тела во время блока работы с гантелями.
Посещение формата Rock the Cycle рекомендуется после посещения тренировки Rock my Trip. Максимально эффективным данный формат становится после прохождения тренировки Functional Test.
Ближайшие уроки
Новая Голландия
Вс, 7 июня
Пн, 8 июня
Вт, 9 июня
Ср, 10 июня
Чт, 11 июня
Пт, 12 июня
Сб, 13 июня
Полное
расписание
расписание
Новая Голландия
