Форматы тренировок
Сайкл
Гребля
Фитбоксинг
Другие направления
Special Rock the Cycle & Full&Row
Rock the Cycle & Full&Row — кросс-тренировка, состоящая из совмещенной тренировки по сайклу и гребле. Здесь нас ждет чередование работы на велотренажерах (25 минут), на гребных тренажерах с блоками упражнений в функциональной зоне (25 минут). Тренировка на сайкле, построенная по функциональным зонам мощности под ритмичную музыку. Тренировка по гребле нацелена на улучшение общей физической формы и повышение выносливости. Занятие подходит для любого уровня подготовки.
Тренировка нацелена на:
- улучшение общей физической формы и повышение выносливости;
- эффективную нагрузку, рассчитанную индивидуального из физической формы;
- работу в разных функциональных зонах для развития выносливости, скорости, силы, среднего пульса;
- работу с функционально-силовой частью с малым оборудованием, направленной на все основные группы мышц;
- работу с кардио-блоком на гребном тренажере;
- получение невероятного драйва и положительных эмоций.
Не забудь взять с собой кроссовки, без них на тренировку попасть не получится!
Ближайшие уроки