#STAYHOME Rock the Cycle



Друзья, наши студии временно закрыты!

НО, это не значит, что мы прекратили тренироваться!

Каждый день мы тренируемся онлайн, снимаем новые комплексы и выкладываем их на YouTube — подписывайся и приходи в форму с нами! 

Спойлер: будет тяжело, но тебе понравится — можешь позволить себе любимые панкейки на завтрак!


Таким образом вы всегда можете заниматься онлайн с нашими тренерами в любое удобное тебе время. Вас ждут:

  • функциональные тренировки;

  • высокоинтервальные тренировки;

  • йога и техника дыхания;

  • стретчинг;

  • и даже велотренировки, если дома стоит байк.

Также вы можете приобрести абонемент по специальным условиям, с подарочными тренировками:

Абонемент активируется после карантина, в момент первой тренировки. Это поможет студии пережить временное закрытие, а после — отблагодарим тебя крутыми подарками, приведем новых партнеров и сделаем ROCKовую жизнь круче и насыщенней, чем когда-либо! Поэтому, если готов приобрести абонемент — можешь сделать это прямо сейчас.  

А еще мы помогаем райдерам оставаться в форме и сдаем байки в аренду. 

Меньше,чем за две недели, 80 райдеров Москвы и Петербурга приютили наших ROCKовых коней —  стань следующим! За месяц карантина можно сжечь 30 000 калорий — отличный и приятный повод не выходить из дома.

Вместе с нашими байками идут плейлисты от тренеров и онлайн велотренировки —  смотрите дома на компактном гаджете или огромной плазме!

Также, ты всегда можешь поддержать наших тренеров и воспользоваться персональной услугой: 

тренируйся через ZOOM, закажи индивидуальный плейлист, научись танцевать, познай технику дыхания, садись на шпагат, попробуй бодибаланс, научись работать с осанкой, получи эффективные упражнения для работы со спиной — список огромный! 

Когда самоизоляции придет конец, ребята вернутся с бомбическими программами, тематическими вечеринками и будут ждать вас с горящими глазами. Если поддержите их сейчас — поверьте, вы сделаете огромный вклад в жизнь каждого.


И подписывайся на наши соцсети: Instagram, YouTubeFacebook,  VK.

Там тебя ждет много интересных новостей и сюрпризов. А, если тебе станет грустно или тоскливо, пиши нам в директ — всегда поддержим и напомним, насколько жизнь прекрасна и удивительна!


Обнимаем! 
Твоя Rock Family


#RockTheCycle

KISS MY ASS (Online)

50 минут тренировки, после которой ты смело сможешь сказать каждому «Bite my shiny metal ass»! Ведь мы в ROCKе точно знаем (уж этого не отнять), что настоящий центр силы – это крепкие и упругие ягодицы. За время тренировки мы проработаем мышцы ног, ягодиц и пресса. А так как это самые крупные группы мышц, то и калорий сожжено будет немало! И для чего мы это делаем? Правильно! – чтобы никто не смел и подумать, что во время карантина мы сидели ровно на пятой точке – ведь мы всегда ищем впечатлений на свою… голову!

50
UPPER ROCK (Online)

50 минут на то, чтобы понять, как же все-таки «Атлант расправил плечи»? Без лишних  прелюдий мы сосредоточимся на проработке мышечных групп верхней части тела, а именно: грудных, мышц плеча и спины, а также мышц пресса. Итогом тренировок станет приятный тонус и заметный рельеф, чтобы летом без стеснений загорать у всех на виду.

50
ROCK CORE (Online)

50 минут тренировки над твоим мышечным корсетом, чтобы у тебя была стабильная основа в этом вечно меняющемся мире. На занятии мы позаботимся о твоем прессе, мышцах спины, бедрах, ягодицах и даже покажем, где находится портняжная мышца! А все ради того, чтобы ты сохранил мышечный тонус.

50
ROCK UR BODY (Online)

50 минут на то, чтобы узнать, насколько далеко ты готов зайти в желании стать лучше себя вчерашнего. Интенсивная функциональная тренировка с собственным весом, направленная на прокачку всех групп мышц. При регулярных встречах обещаем ROCKнуть твое тело по полной, да так, что после карантина никто не поверит, что тренировки были в домашних условиях!

50
ROCK ELASTIC (Online)

50 минут боли и блаженства. Стретчинг–тренировка, которая поможет тебе узнать, что такое мягкость, пластичность, упругость и эластичность. На тренировке вас ждет глубокая проработка передней и задней линий тела с расслабляющим вытяжением ног и рук, чтобы снять все блоки и зажимы. Как результат: тело станет гибким и податливым.

50
DANCING QUEEN (Online)

50 минут, во время которых ты станешь королем/королевой танцпола! Не важно, как ты танцуешь, главное любить музыку, как и мы. Результатом станут отличное настроение, чувство ритма и до 600 сожженных ккал!

50